振興醫院減肥餐單


 

  來自台灣的振興醫院以花茶入饌,並附以大量水果,減重得來不失美味。 

餐單簡介

台灣振興醫療財團法人振興醫院減肥餐單以花茶代替食物作為下午茶,既不會增添脂肪,亦能滋養備受冷氣煎熬的乾涸喉嚨。午餐和晚餐配以不同種類的水果,口味夠多元化,同時補充多種微量元素如維生素和礦物質。 ……

早餐 午餐 下午茶 晩餐
第一日
  • 肉鬆全麥饅頭
  • 240毫升清豆漿
  • 雜錦麵
  • 1碗炒小棠菜
  • 2個中蓮霧
  • 梅子綠茶
  • 3/4碗飯
  • 清蒸鱈魚
  • 三色肉丁
  • 1碗炒芥菜
  • 1碗海帶芽湯
  • 10-13粒提子/li>
  • 第二日
  • 青瓜吻仔魚粥1碗
  • 50克紫菜
  • 西洋芹炒肉絲
  • 3/4碗飯
  • 1塊烤雞塊
  • 1碗炒椰菜
  • 1碗冬瓜湯
  • 1個小蘋果
  • 玫瑰花茶
  • 水餃
  • 1碗炒菠菜
  • 粟米湯
  • 1/3個泰國番石榴
  • 第三日
  • 煎蛋三文治
  • 220毫升低脂乳酪
  • 清燉牛肉麵
  • 1碗炒A菜
  • 1.5個奇異果
  • 枸杞菊花茶
  • 3/4碗飯
  • 椰菜花炒肉片
  • 1塊芙蓉豆腐
  • 1碗炒芥蘭菜
  • 1碗蘿蔔湯
  • 18-20粒小蕃茄
  • 注:所有餐單僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。

    由於每人的體質不同,網友如對餐單有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。

    妊娠糖尿病

    妊娠糖尿病人1800千卡餐單

    由《活出積極人生──糖尿病全攻略》提供

      少吃多餐有助控制餐後血糖值,孕婦宜自我監察血糖以調校飲食份量,如血糖仍未受控制,醫生可能會處方胰島素注射。

    糖尿病婦女在決定懷孕前,血糖最好能達到較正常水平。其他婦女在懷孕期間食慾增加,身體對胰島素的要求相應提高,但荷爾蒙的變化對胰島素產生抗衡作用,使其功效降低,造成妊娠性糖尿病。 飲食治療對……

      早餐 早點 午餐 下午茶 晩餐 宵夜
    選擇 1
    • 2碗麥皮或粥
    • 1両肉或魚
    • 1平碗飯
    • 2-3両肉或魚
    • 1個水果
    • 可多吃少油瓜、菜
    • 清湯隨意
    • 1平碗飯
    • 2-3両肉或魚
    • 1個水果
    • 可多吃少油瓜、菜
    • 清湯隨意
      早餐 早點 午餐 下午茶 晩餐 宵夜
    選擇 2
    • 1 1/3碗通粉
    • 或 4/5碗米粉
    • 或 2片麵包
    • 或 4條腸粉
    • 以上各選擇再另加1両肉或魚
    • (其他同上)
    • (其他同上)
    • (其他同上)
    • (其他同上)
    • (其他同上)
    卡路里:約1800千卡

    注:所有餐單僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。

    由於每人的體質不同,網友如對餐單有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。

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