舒淇消脂7天開吃 徐若瑄列瘦身菜單


舒淇消脂7天開吃 徐若瑄列瘦身菜單

NOWnewsNOWnews – 2012年2月6日週一 台北標準時間下午6:21

記者張婷臻/綜合報導

擁有美好體態,可說是每個女明星追求的目標。影后舒淇先前遊日本回來卻胖了,因此上週開始她實施瘦身,舒淇在微博分享排毒菜單,7天就瘦了4公斤,讓許多女星和粉絲都跟進,昨(5日)她開心放上開吃照片,還分享這7天下來的種種好處。而另一位性感女星徐若瑄,則正要開始自己的一週瘦身菜單。

7天當中,舒淇只喝水或小麥汁,不碰澱粉,只吃蔬菜和水果,過了晚上6點不進食,另外也可補充一點點天然葵花子或核桃,有機蔬菜可以直接生吃不要過度調味等等。還不斷催眠自己是只吃草的羊。開吃後她也分享排毒飲食的種種好處,包括不便秘、不再皮膚過敏、思緒清晰等等,還連帶發現食物多美味,人生多美好!

舒淇開心放上吃美食照片。(圖/舒淇微博)

▲舒淇開心放上吃美食照片。(圖/舒淇微博)

除了舒淇,徐若瑄也要開始瘦身飲食。她今天(6日)凌晨在微博PO文說:「年過30要保持,好難瘦下,光靠食物上的控制是不夠的!還要保持好體力!忙,不再是藉口了!明天開始進入第三天的天天運動2小時!就這樣!一起吧動起來!」

除了靠吃,徐若瑄還搭配運動相當健康,她還認真向粉絲交待一週菜單:「明天開始我一星期的菜單!早餐大燕麥、水煮蛋(去掉蛋黃)午餐少許好的澱粉(地瓜或馬鈴薯或全麥吐司或五穀飯)莎拉或水燙青菜兩大碗水燙雞肉和低糖水果!晩餐不吃肉、無澱粉!吃好消化的食物 一點魚和大量青菜。」

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