喝茶,體內環保的好方法


【許茹芸】


很多專家都說過喝茶的好處,就我自己來說,我覺得喝茶是做體內環保最好的方法之一,而且,有些茶飲甚至還有補氣養生的功能,實在是最便宜的一種補品。
談到要保養身體,體內淨化的工作就絕不能忽視!
多喝水固然是最重要的基本,但喝茶則更可以讓身體保持在一種很舒服的狀態,因此,以喝茶來說,我可就講究的了。
六種茶飲,養顏補氣最適合
˙普洱菊花茶,適合各種體質
「普菊」。也就是普洱菊花茶。普洱沒有咖啡因所以不需害怕喝了會睡不著,又因為普洱屬性偏熱,所以加上菊花一起煮即可平衡,菊花以抗菊為最佳,適合各種體質的人飲用。
˙枸杞菊花茶,夏天最佳茶飲
枸杞有降眼壓的作用,菊花又退火,很適合在夏天冰飲,如果加上一點蜂蜜,風味俱佳。
˙桂圓紅棗茶,冬天補氣血茶品
紅棗可以補血養氣,對女孩子來說是很好的養身品。用去核紅棗來燉煮湯茶會比較溫潤。
˙黑糖薑茶,跟生理痛說再見
在生理期間煮來喝,可以讓女生在生理期時的經血排的較乾淨順暢,減少疼痛及不舒服的腫脹感,是女性生理期的保養聖品。
˙鼠尾草玫瑰杜松茶,排水腫
這是我特別著迷的一種茶,是以藥草調配而成的茶,鼠尾草有排毒的功效,而杜松及玫瑰則可以排水種,飲用時可以加入一點冰糖,好喝又可以養身。自從我開始喝了之後,水腫的情況也比以前改善了許多。
˙玫瑰加普洱茶,減脂良方
這是一個天然的減脂配方茶,據說對於減肥非常有效,做法也十分簡單,玫瑰及普洱茶在迪化街都可以買得到,分量就適中即可,用水煮是比沖泡的效果更佳。

生活小精靈:
女生一般都有生理期的毛病,黑糖薑茶真的很有效呢!不過,黑糖薑茶裡所用的薑,最好是老薑,黑糖也切記不要加太多,只需加入二至三茶匙的黑糖,煮個二十分鐘即可。

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